Para ter seus arquivos sincronizados automaticamente no computador (Windows, Mac ou Linux):

1. Baixe o aplicativo "Nextcloud Desktop Client" no site oficial do Nextcloud.
2. Instale e abra o aplicativo.
3. Informe o endereço da sua nuvem (o mesmo que você usa para acessar pelo navegador).
4. Faça login com seu usuário e senha.
5. Escolha quais pastas deseja sincronizar com o computador.

A partir daí, qualquer arquivo salvo na pasta sincronizada é enviado automaticamente para a nuvem, e vice-versa.